Cách làm nhỏ bụng và mờ sẹo sau sinh mổ

Nguyễn Nga

New member
Sau khi chào đón thiên thần nhỏ, chưa kịp tận hưởng hết những khoảnh khắc thiêng liêng, mẹ lại phải đối mặt với nhiều nỗi lo khác, đặc biệt là các mẹ sau sinh mổ. Lo lắng về sức khỏe lẫn ngoại hình, việc lấy lại vóc dáng và làm mờ vết sẹo sau sinh luôn được các mẹ đặc biệt quan tâm. Vậy cách nào để lấy lại vóc sáng vừa nhanh, vừa an toàn và vừa hiệu quả? Cách làm mờ sẹo sau sinh mổ là gì? Đừng bỏ qua những thông tin bổ ích ở bài viết bên dưới bạn nhé.
Cân nặng sẽ thay đổi như thế nào sau sinh?
Việc giảm cân bắt đầu ngay từ thời điểm em bé chào đời, khi cơ thể bạn mất đi trọng lượng của em bé, nhau thai, máu và nước ối và sẽ còn tiếp tục diễn ra sau đó. Trong một tuần sau sinh, cơ thể bạn sẽ tự động loại bỏ lượng dịch dư đã tích trữ trong các tế bào qua đường tiểu, dịch tiết âm đạo và mồ hôi. Vì lý do này mà bạn sẽ thấy mình bài tiết nước tiểu nhiều hơn bình thường – có thể gần 3 lít/ngày, cũng như đổ mồ hôi liên tục. Vào cuối tuần đầu tiên sau sinh, bạn sẽ thường giảm được từ 2 – 3 kg trọng lượng.
Lượng chất béo dư thừa bạn đã “nạp vào” để nuôi dưỡng em bé trong thai kỳ bắt đầu được đốt cháy, đặc biệt nếu bạn cho bé bú mẹ và tập thể dục trở lại. Nhưng phải mất ít nhất một vài tuần để thấy được kết quả rõ ràng.
Phải mất chín tháng để bụng bạn căng ra, chứa được một em bé đủ tháng, thì có nghĩa sẽ mất ít nhất thời gian đó để bụng bạn thu nhỏ trở lại. Tuy nhiên vẫn có nhiều cách để giúp mẹ sau sinh mổ lấy lại vóc dáng. Các cách này là gì?
Các cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả:
1 - Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và nghệ:

Đối với các mẹ sau sinh mổ, mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh, việc lấy lại vóc dáng lại càng khó khăn hơn do cản trở giảm cân từ vết mổ. Vì vậy, các phương pháp giảm béo bụng sau sinh phải đảm bảo được sự an toàn tuyệt đối với vết mổ, vì nếu sơ xuất, vết mổ có thể bị hở, nhiễm trùng, ảnh hưởng tới sức khỏe bà mẹ sau sinh.
Đối với các mẹ sau sinh mổ, mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh, việc lấy lại vóc dáng lại càng khó khăn hơn do cản trở giảm cân từ vết mổ. Vì vậy, các phương pháp giảm béo bụng sau sinh phải đảm bảo được sự an toàn tuyệt đối với vết mổ, vì nếu sơ xuất, vết mổ có thể bị hở, nhiễm trùng, ảnh hưởng tới sức khỏe bà mẹ sau sinh.
Lựa chọn phương pháp giảm mỡ bụng từ tự nhiên bằng rượu gừng nghệ được coi là giải pháp tối ưu nhất cho chị em ngay sau khi sinh. Gừng, nghệ có tính nóng và chất oxy hóa, khi được massage trên bụng, rượu gừng sẽ thấm vào các lớp mỡ dưới bụng, giúp mô mỡ mềm ra, hóa lỏng và có thể đào thải dễ dàng qua mồ hôi.
Hơn nữa, khi massage, các mạch máu cũng được điều hòa, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tinh thần thư thái giúp chị em sau sinh mổ tự tin lấy lại được vòng hai thon gọn như mơ ước.
Nguyên liệu:
  • 1 hũ thủy tinh 5 lít
  • 1kg gừng
  • 1kg nghệ
  • Rượu trắng 3 – 4 lít.
Cách thực hiện:
  • Rửa sạch gừng nghệ, cạo vỏ và giã nát.
  • Cho gừng nghệ đã giã nát vào hũ, đổ rượu cho ngập gừng, nghệ. Đậy nắp kín, để nơi thoáng mát và sử dụng sau 2 tháng.
  • Chất gingerol có trong gừng sẽ đốt nóng mỡ bụng và làm tiêu mỡ cục bộ. Rượu sẽ góp phần làm tăng hủy mỡ thừa ở bụng. Nghệ tái tạo làn da, giúp bụng săn chắc không bị nhăn nheo, nhão sau khi giảm cân.
2 - Giảm mỡ bụng nhờ chườm muối:
Chườm muối nóng là một phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả được rất nhiều chị em áp dụng.
Nguyên liệu:
  • 2 kg muối hột.
  • 1 bó lá ngải cứu to.
  • 5 củ gừng già.
  • 1 củ nghệ.
  • 1 quần jean vải đủ dày và không còn dùng đến.
Cách thực hiện:
  • Rửa sạch và cắt khúc ngải cứu.
  • Xay nhỏ gừng và nghệ.
  • Cắt lấy 1 ống của quần jean sau đó khâu kín 1 đầu lại.
  • Cho muối, ngải cứu, gừng và nghệ vào chảo lớn đảo đều cho đến khi nóng già thì cho hỗn hợp vào ống quần đã chuẩn bị và buộc/khâu kín lại.
  • Để hỗn hợp nguội bớt và chườm lên bụng, khi chườm nhớ tránh vết mổ ra nhé.
  • 1 túi chườm muối nóng như vậy có thể tái sử dụng được nhiều lần trong 1 tuần. Khi cần dùng, bạn chỉ cần cho vào lò vi sóng quay nóng lên.
Lưu ý: Không chườm quá nóng hoặc giữ trên da quá lâu vì có thể gây bỏng. Thực hiện mỗi ngày 1 lần và mỗi lần từ 15 - 20 phút để đạt được hiệu quả giảm mỡ sau sinh tốt nhất.
3 - Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để lấy lại vóc dáng
Phương pháp giảm béo bụng sau sinh mổ vừa an toàn, vừa hiệu quả và có thể áp dụng ngay sau khi sinh mổ đó là có một thực đơn ăn uống khoa học.
Khi cho con bú, bạn cần có thêm nhiều năng lượng hơn để có thể đáp ứng được lượng sữa cũng như chất dinh dưỡng cho con. Tuy nhiên, không phải “no bụng" là có thể có đủ sữa cho con. Đôi khi nhồi nhét quá nhiều món giàu chất béo hoặc tinh bột chưa chắc đã tốt, mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng. Vì vậy, một chế độ ăn uống khoa học luôn là lựa chọn tốt nhất để đảm bảo lượng sữa cho con và vóc dáng cho mẹ.
  • Không nên ăn quá nhiều tinh bột: bổ sung lượng tinh bột vừa phải, tăng cường thêm thịt nạc, cá hoặc rau xanh trái cây. Các loại thực phẩm này sẽ cung cấp đủ vitamin, khoáng chất cho bạn mà không khiến bạn béo lên.
  • Tăng cường thêm nhiều rau xanh trái cây trong mỗi bữa ăn.
  • Ăn thịt nạc với lượng vừa phải, ăn thêm nhiều cá
  • Uống từ 2 – 3 lít nước trong ngày.
  • Các bác sĩ cũng khuyên rằng, mẹ càng cho con bú nhiều thì sẽ càng giảm cân nhanh và vòng 2 vì vậy cũng nhỏ gọn lại. Do sữa được tiết ra từ chính mỡ và máu của người mẹ, người mẹ càng cho con bú, mỡ thừa càng giảm bớt đi.
Với những bà mẹ không cho con bú sau sinh thì việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện các phương pháp giảm béo bụng sau sinh nhanh bằng việc ăn kiêng lành mạnh, tốt cho sức khỏe và loại bỏ mỡ thừa vùng bụng.
  • Loại bỏ bớt tinh bột trong các bữa ăn
  • Ăn nhiều rau xanh, củ quả.
  • Ăn thịt nạc, cá.
  • Uống nhiều nước.
  • Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các phương pháp giảm cân bằng ăn uống như giảm cân với thức uống detox, giảm cân theo chế độ lowcarb…
Nỗi lo về vết sẹo sau sinh mổ?
Tuỳ cơ địa của mỗi người khác nhau, mà sau khi sinh mổ, tình trạng phục hồi vết thương của mẹ cũng khác nhau. Ở một số phụ nữ, vết sẹo nhỏ lại, mảnh chỉ như một đường lằn mờ trên da, không đáng lo ngại. Nhưng ở nhiều trường hợp, cơ chế lành sẹo ở một số người hoạt động quá mức tạo nên một vết sẹo lồi khiến mẹ cũng mất nhiều tự tin.
Mẹo trị các vết sẹo sau sinh mổ bằng Gel cải thiện sẹo là phương pháp đang được ưa chuộng nhất hiện nay. Và kem trị sẹo Dermatix Ultra đến từ Mỹ là hiện đang là sản phẩm được nhiều phụ nữ tin dùng bởi những công dụng tuyệt vời trong việc làm mềm, phẳng, mờ sẹo sau sinh.
Để làm phẳng, mềm, mờ vết sẹo sau sinh hiệu quả, thì sau khi vết mổ lành, lên da non thì bạn nên bắt đầu điều trị sẹo. Theo đó, công nghệ tiên tiến CPX trong Dermatix® Ultra sẽ điều hòa quá trình hình thành collagen, đẩy nhanh việc hồi phục của da. Nếu mẹ quan tâm và chữa trị càng sớm thì khả năng phục hồi vùng da bị tổn thương càng cao.
Bạn hãy chọn mua Dermatix Ultra – Thuốc trị sẹo tốt trên thị trường hiện nay để trị vết sẹo sau sinh ngay hôm nay để vết sẹo sau sinh “xấu xí” ấy không còn là nỗi lo khiến bạn tận hưởng trọn vẹn những khoảnh khắc hạnh phúc bên gia đình và con yêu bé bỏng của mình nhé!
Hy vọng những kiến thức này có thể giúp ích cho các chị em và làm giảm bớt những nỗi lo âu sau sinh mổ.
Xem bài viết chi tiết tại: https://dermatix.com.vn/blog/cach-lam-nho-bung-va-mo-seo-sau-sinh-mo/
 

ncthien

New member
Sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để giảm eo sau sinh là cách rất hiệu quả, nó không những giảm eo mà còn giúp vòng eo thêm săn chắc, giảm vế thâm và vết rạn da.
 
Top